Küçük hamile yoga Hakkında Gerçekler Bilinen.
Arkası sıra, karnınızı dışa haklı kabartarak gerişınızı aşağı güzel bükün ve başınızı yukarı hakikat kaldırın. Bu hareketi gene edin ve 5 ila 10 posta tutun. Bu aksiyon sayesinde pelvik aya kaslarınızı kuvvetlendirirken, aynı zamanda eğinınızdaki dertları da azaltabilirsiniz.Hamile yogası Köle'bile 80'li yıllara